Стресс -  лучшее, что может с нами произойти . Только благодаря этому механизму можно стать сильнее, выносливее, умнее...

Оказия заключается в том, что если "застрять" в стрессовом состоянии - тело начинает быстро изнашиваться. 

Глобально выделяют 3 типа стресса:

- острый - на нас едва не наехал автомобиль или кто-то громко крикнул рядом 

- среднесрочный - сессия в университете, проект на работе ...

- хронический. Высокий уровень  ответственности. Работа нон-стоп. Отсутствие сна. Постоянное психоэмоциональное напряжение на работе и дома...После родовой период ...

Вот короткий чек-лист, который расскажет многое о твоем состоянии. 

-  нарушения сна и аппетита;

-  физическая слабость, головные боли;

-  постоянная усталость, апатия;

-  проблемы с концентрацией внимания, памятью;

-  нервозность, суетливость, желание все контролировать, невозможность расслабиться;

-  тяга к алкоголю, спиртному, вредной пище, играм;

-  снижение иммунитета, обострение заболеваний, особенно во время "отпуска";

-  проблемы с гормональным фоном, отеками и даже сахаром в крови...

Узнаете себя?

Это похоже на хронический стресс! Что делать и как быть? - У меня на марафоне Магия тела: Антистресс.

Моя авторская методика работы с нервной системой, которая включает в себя элементы остеопатии, акупунктуры, массажа, телесно-ориентированной терапии  и многих других техник, позволит значительно улучшить состояние организма при самых разных проблемах, будь то плохая осанка, тревожность, раздражительность, боль, плохое настроение, апатия, агрессия, мышечные спазмы, трудности с дыханием...

 В моем новом марафоне вы найдете лучшие упражнения для устранения тревоги, стресса и депрессии

-  Тренировки для предотвращения психосоматических проблем

-  Облегчение неприятных ощущений в теле

-  Улучшение работы внутренних органов

-  Работа с осанкой

-  Лучшие дыхательные техники для восстановления

Важно! Информация, содержащаяся в марафоне, не является заменой консультации врача.

Куплено тут

Скачать / Download 1.53 gb